Сегодня мы побеседовали с Анной Александровной Цукановой — врачом превентивной медицины, терапевтом, паразитологом, диетологом и нутрициологом. В интервью нашему изданию Анна Александровна рассказала о том, как она пришла в медицину, как использует принципы 5-П медицины в своей практике и какими секретами делится, организуя индивидуальные консультации и групповые занятия. Мы также узнали о наиболее распространённых дефицитах, с которыми сталкиваются её пациенты, и о том, как превентивная медицина может помочь предотвратить развитие заболеваний.
— Анна Александровна, расскажите, пожалуйста, о своем пути в медицину.
— Моя история довольно проста. Мои мама и бабушка — врачи, и я с детства мечтала стать такой же. Моей любимой книгой был атлас анатомии человека, я обожала рассматривать картинки. У меня даже был игрушечный набор доктора, и я часто бывала на работе у мамы и бабушки, но тогда даже не подозревала, что это приведет меня к тому, чем я занимаюсь сейчас.
В институте я долго не могла определиться со специализацией. Однажды я столкнулась с людьми, которые критиковали врачей, утверждая, что лучше разбираются в питании, даже если у них есть проблемы с лишним весом. Это задело меня, и я решила стать лучшим врачом-диетологом, чтобы соответствовать своей профессии не только знаниями, но и внешним видом.
Сначала я работала терапевтом, а затем прошла переподготовку по диетологии. Однако обучение меня разочаровало, и я решила продолжить изучать нутрициологию, ЛФК, паразитологию и превентивную медицину. Превентивная медицина открыла для меня новый мир, где можно найти ответы на вопросы, которые не были решены в классической медицине. Она стала для меня образом жизни.
— Какие основные принципы 4-П медицины вы используете в своей практике?
— На самом деле, это уже 5-П медицина, и вот её основные принципы:
Персонализированная — я всегда ищу индивидуальный подход к каждому пациенту. Не работаю по шаблонам.
Предиктивная — стараюсь предсказать развитие болезни и сопутствующих заболеваний, а также влияние назначенной терапии.
Профилактическая — по возможности предупреждаю развитие заболевания. Это особенно эффективно, когда пациент обращается ко мне на ранних стадиях. Мы можем буквально «отмотать время назад» и вернуть человеку полноценную жизнь.
Парсипативная (пациент-ориентированная) — я не занимаюсь лечением анализов и работаю в тесном сотрудничестве с пациентами. Для меня важно, чтобы человек знал всё о своём состоянии здоровья: что и зачем он принимает, как это влияет на него и к чему мы стремимся. Пациент должен быть вовлечён в процесс оздоровления, потому что только вместе мы сможем достичь наилучших результатов.
Позитивная — всегда поддерживаю своих подопечных, ведь на позитиве добиваться результатов гораздо легче!
Как дом не может стоять, если есть пробоина в фундаменте, так и превентивный врач не может работать без использования всех этих принципов. Они уже давно стали неотъемлемой частью моего профессионального мировоззрения.
— Как вы организуете индивидуальные консультации и групповые занятия?
— Мне одинаково нравятся оба формата. Индивидуальная работа предоставляет больше возможностей для глубокого погружения в проблемы человека. Я могу досконально изучить всю его историю жизни и здоровья, поскольку они часто связаны между собой. В рамках индивидуальной работы я беру пациента на сопровождение и помогаю ему достичь долгожданной цели, делясь своими знаниями и поддерживая его на каждом этапе. Благодаря этому человек не чувствует себя брошенным, и коррекция его образа жизни и здоровья проходит значительно легче.
Групповые занятия я чаще всего провожу с образовательной целью, охватывая разнообразные темы. Моя цель — побудить как можно больше людей обратить внимание на профилактику заболеваний, ведь гораздо легче предупредить развитие болезни, чем лечить ее последствия. Я стараюсь предоставлять практическую и полезную информацию, подавая ее живо и с юмором, что делает меня привлекательным для различных проектов. Сейчас я готовлю бесплатный марафон полезных привычек в Telegram, где каждый сможет найти что-то новое и интересное для себя.
— Какие основные дефициты вы часто наблюдаете у своих пациентов?
— Я часто сталкиваюсь с дефицитом цинка и меди. Многие люди не любят есть печень, а ведь она богата этими микроэлементами. Дефицит магния и витаминов группы В — это настоящая проблема современного общества, так как на нервной почве они быстро расходуются организмом. Среди витаминов группы В наиболее распространенным является дефицит В12, и печень снова занимает лидирующие позиции по его содержанию. Хотя он содержится и в других животных продуктах, но у некоторых людей имеются генетические особенности, которые мешают его усвоению. Также я часто наблюдаю дефицит витамина А (опять печень) и Е (нерафинированные растительные масла — многие просто не включают их в свой рацион).
На самом деле, список дефицитов очень большой. У каждого человека могут быть свои сочетания дефицитов, и моя задача — максимально быстро и аккуратно их восполнить, чтобы человек больше не сталкивался с ними. Для этого мне необходимо наладить работу желудочно-кишечного тракта, чтобы витамины и микроэлементы лучше усваивались.
— Как вы помогаете своим клиентам наладить работу желудочно-кишечного тракта и гормональной системы?
— Наш организм представляет собой единый механизм, в котором все системы тесно взаимосвязаны. Поэтому решение любой проблемы начинается с основ: изменения питания, образа жизни, мышления, режима труда и отдыха, а также посильной и приятной физической активности. Многие люди, как белки в колесе, считают отдых и сон роскошью, но это не так. Это базовые потребности нашего организма, и если мы сами себе их не обеспечим, то, когда закончатся наши резервы, будем сожалеть об упущенном времени.
Когда мы определили основы, мы приступаем к поиску физиологических причин отклонений или уже возникших заболеваний. У каждого человека будет свой список необходимых обследований. Мы можем столкнуться с множеством порочных кругов: дефициты витаминов и микроэлементов приводят к нарушению работы желудочно-кишечного тракта, а проблемы с ЖКТ ухудшают усвоение витаминов и минералов. В дальнейшем это может вызвать нарушение работы щитовидной железы, что, в свою очередь, негативно скажется на работе желчного пузыря, мочеполовой системы и так далее. Исправлять только последствия — бессмысленно. Моя задача — найти все причины отклонений и воздействовать на них. Только тогда мы сможем эффективно помочь человеку.
Когда человек понимает, откуда возникают проблемы, ему проще взять себя в руки и начать менять свою жизнь к лучшему. Да, это не всегда происходит быстро, но проблема развивалась не за один день. Нужно лишь немного терпения и дисциплины.
— Какую роль играет психологическая поддержка в вашем подходе к лечению?
— Часто решающую. Все люди разные. Не у всех все получается сразу — и это нормально. У каждого свой темп. Некоторые могут зацикливаться на своих проблемах, не веря в улучшение своего состояния. Они уже свыклись со своими мучениями, и не всегда сразу получается переключить их на позитивный лад. И здесь как никогда важна поддержка врача, чтобы человек увидел свет в конце тоннеля и обрел уверенность в завтрашнем дне. Ведь именно здоровье дает энергию и желание жить полной жизнью.
— Какие успехи и достижения вы можете выделить в своей практике?
— Я постоянно учусь и внедряю новые методики в свою работу. Я обладаю большим опытом в различных областях медицины. В моей практике есть сотни успешных примеров восстановления работы желудочно-кишечного тракта, стабилизации аутоиммунных процессов, выведения пациентов в состояние ремиссии и его поддержания, снижения и набора веса, коррекции дефицитов и гормонального фона у мужчин и женщин. Кроме того, я успешно применяю нутрицевтические методы для решения проблем бесплодия, и благодаря мне несколько пар смогли самостоятельно зачать и родить после неудачных попыток ЭКО. И это лишь малая часть моих достижений. Меня рекомендуют своим близким и знакомым, ко мне приходят целыми семьями, ведь я действительно переживаю за каждого своего подопечного и мне важны их результаты. Коллеги направляют ко мне своих пациентов со всего мира. Меня приглашают спикером в различные проекты по здоровью. Доверие клиентов и признание коллег — вот мои главные достижения.
— Как вы видите будущее превентивной медицины в России?
— За превенцией будущее. Только она объединяет все сферы медицины воедино, не разделяя человека на органы, а комплексно подходя к его здоровью. Это хороший вирус, который запущен, и ему нет обратного пути. Я верю, что когда-нибудь вся медицина станет превентивной и доступной каждому. Самое ближайшее — это кабинеты профилактики в каждой поликлинике, школы здоровья не только для людей с диабетом или астмой, но и для практически здоровых. Диспансеризация не для галочки, а для раннего выявления отклонений. Конечно, немаловажную роль играет и настрой самого человека. Профилактика должна поощряться государством, обеспечивая внешний стимул заниматься своим здоровьем.
